【悲報】日本人さん、睡眠時間8時間の確保が厳しい

1: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:41:26.26 ID:lGeHhbp0M

確保しようとすると何も出来なくなる模様

2: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:41:48.01 ID:lGeHhbp0M

そら幸福度下がるわ

3: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:41:55.28 ID:vm6XtLaK0

スタンフォードのあれ読め
睡眠の悩み無くなったわマジで

4: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:42:26.15 ID:lGeHhbp0M

>>3
タイトルくらい言わんとわからんぞ流石に

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17: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:46:24.07 ID:qK0ns9LJr

>>4
そうとう有名やから分かるやろ

19: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:47:07.37 ID:lGeHhbp0M

>>17

寝る90分前に湯船に浸かる
寝る前のスマホはNG

これが出てきたんやけど

22: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:47:42.67 ID:OXMTSUdVd

>>19
スマホNGとか寝る前にやることなくなるわ

5: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:42:33.90 ID:OXMTSUdVd

昼寝時間を勤務時間内に作れ

6: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:42:54.86 ID:Mkpt7iC00

ワイはずっと7時間以下やけど8時間とか不可能やろ

7: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:43:03.90 ID:6BKfa7JS0

8時間とか寝すぎやろ

8: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:44:06.71 ID:lGeHhbp0M

7時間30分や7時間15分は8時間カウントやぞ
寝起きはテキパキ動けないんやから

9: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:44:11.67 ID:W67c9N0ep

6時間睡眠やけど木曜日金曜日あたりはだるいわ

10: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:44:27.93 ID:BixSWo0bp

職場の休憩時間中合計2時間寝て家で2時間の4時間で十分やれるわ

11: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:44:55.10 ID:g5378CTid

9時間くらいないと全回復せんわ

15: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:45:46.25 ID:lGeHhbp0M

>>11
労働後とかにストレッチとかすると回復率上がる

12: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:44:56.78 ID:lGeHhbp0M

6時間の人は睡眠時間を7時間にするだけでセックス以上の幸福度が得られるのが分かってたはずやで

13: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:44:58.37 ID:iAQ3gEHY0

足りない足りないは工夫が足りない

14: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:45:40.76 ID:h7EhPSqs0

寝れるけど勿体無くて眠りに付けない

16: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:45:58.46 ID:IhKrZ5R4r

一番長生きなのが7時間なんじゃなかったっけ

18: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:46:53.32 ID:79B15k7A0

ワイ4時間、低みの見物

20: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:47:15.99 ID:/2m2sdma0

3時間で一回起きちゃうのホントクソ

21: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:47:36.50 ID:IhKrZ5R4r

7時間半だったかも

23: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:47:52.99 ID:+n2eI7MA0

８時間まともにとってる社会人なんていないだろ

24: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:48:08.63 ID:4Jc+yvis0

8時間寝るには8時間15分ほしい

25: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:48:09.78 ID:gcMA975K0

22時就寝は無理や

26: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:49:14.49 ID:ZWr5kgG50

ワイ毎日12時間寝てるんやけどマズいか？

27: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:49:26.70 ID:lGeHhbp0M

細かく言うと7時間くらいやろうと思うけど寝起き寝付きの関係から8時間程度を見とかないと7時間を確保できない可能性が高い
無理ゲーや

28: 名無しさん 2021/11/01(月) 18:49:42.58 ID:ICM/YwNXa

忙しくないのに眠れない奴は日常がつまんなすぎて1日に満足できないから睡眠にスッと入れんじゃねえの

引用元: ・【悲報】日本人さん、睡眠時間8時間の確保が厳しい